Na początku mojej dietetycznej drogi skupiałam się głównie na układaniu jadłospisów. Ale im więcej miałam podopiecznych, tym bardziej rozumiałam, że sam jadłospis to za mało.

Trzeba zmienić nawyki żywieniowe, popracować nad błędnymi przekonaniami i – co najważniejsze – zrozumieć, dlaczego jemy tak, jak jemy. Dlaczego zajadamy emocje. Dlaczego sabotujemy swoje postępy. Dlaczego czujemy się winne po każdym „odchyleniu” od planu.

Dlatego zaczęłam zgłębiać psychodietetykę i DBT (Dialectical Behavior Therapy) – żeby pomagać moim klientkom nie tylko jeść zdrowiej, ale też czuć się lepiej ze sobą i swoim ciałem.

Bo zmiana to nie tylko to, CO jesz – to zmiana tego, JAK myślisz o sobie, jedzeniu i swoim ciele.